孕妇从怀孕28周就应该开始数胎动，这是孕妇自我监测宫内胎儿安危情况的的最可行、最简单的的办法。

    胎动监测的方法：从妊娠28周开始至临产前，每天早、中、晚各观察一小时，用纸笔写“正”字或扣子计数比较方便，每次胎动时写一笔或放一粒扣子，1小时后相加得出胎动次数。将三个小时的胎动总数乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动数12小时内30--40次为正常范围，。一天中胎动有两个高峰，一个在晚上7--9点，另一个在夜里11点至凌晨，早晨最低。如果孕妇工作较忙，也可只在晚上数1小时胎动。若下降至20次以下，或每小时小于3次，说明胎儿宫内有异常，应立即到医院检查。

    胎动减少了该怎么办？胎动过频该怎么办？

    孕后期胎动会相对减少，一定要注意定期做胎心监测。因为胎动减少是胎儿宫内缺氧的一种信号。

    胎动减少常见于胎盘功能减退、胎儿宫内慢性缺氧，是胎儿宫内窘迫的重要指标。胎动完全停止后，24--48小时内胎心也会消失，因此孕妇要注意这一点，发生上述情况及时到医院，以免延误抢救时机。胎动过频往往是胎动消失的前驱症状，也应予以重视。