中暑防辩治，保孩子夏日清凉平安

今年5月底以来，全国各地陆续进入炎热的夏季，多地气象台连发高温预警。其中，广州受异常强势的副热带高压叠加台风“玛娃”外围下沉气流影响，已连续多日高温达35℃，有网友调侃“广州在发高烧，自己出身寒门还是能中暑”。

当前此种高温不退的炎热天气对儿童的身体健康是一大挑战。孩子喜动怕热，长时间在高温的环境下玩耍或运动，非常容易中暑，甚至会引发身体其他方面的疾病。那么我们如何判断孩子是否中暑，中暑的症状以及处理办法有哪些呢？

一、儿童中暑的症状

在非常炎热的天气里，当孩子在户外待的时间过长时，尤其是在脱水或穿得过多的情况下，可能首先表现出热衰竭(中暑虚脱)。与中暑相比，热衰竭的症状还比较轻微。你可能会发现孩子异常口渴、疲倦，或者皮肤凉凉的、湿湿的。如果孩子能够表达清楚地话，，他可能会抱怨说自己的腿或肚子疼。

　　如果孩子的热衰竭继续恶化发展，孩子量肛温或耳温超过39甚至40℃(不建议量腋温或口温，易低估实际温度)，同时合并下列中暑的现象时，需高度怀疑中暑的可能性：

　　1、孩子体温虽然很热，但可能不会流汗。(这是中暑最典型的现象之一)

　　2、孩子皮肤会发红、发热，而且干燥。

　　3、孩子烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速；接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

　　4、较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。

根据具体症状严重程度，中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑不同阶段。

先兆中暑：高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃ 。

轻度中暑：具有先兆中暑的症状，同时体温在38℃ 以上，并伴有面色潮红、皮肤灼热、胸闷等现象，或者有恶心、呕吐、面色苍白、四肢皮肤湿冷、多汗、脉搏细速、血压下降等。

重度中暑：除具有轻度中暑症状外，伴有高热（体温容易超40℃）、痉挛、晕厥和昏迷。

以上就是儿童中暑症状的许多表现，当然如果您的孩子也出现了这样的变化的时候，应该立即采取合理的处理方法。

二、中暑的救急方法

儿童中暑后最急迫应急措施是尽快使宝宝的体温降下来，越快越好，因为中暑严重的孩子很容易变得神志不清。具体救急方法如下：

1、改变环境

迅速将孩子搬离高热环境，安置到通风良好的阴凉处或室温在20 ℃～25℃ 房间内，解开或脱去外衣，让其平躺着，把头侧向一边，以保证呼吸畅通。避免直接撤离至室温较低的空调房内，以免引起其他不适症状。

2、降温处理

①可反复用冷水擦拭全身，也可以在其额头部位放置冷毛巾降温。

上肢擦拭顺序：自侧颈、肩上臂、外侧手背；自侧胸、腋窝、上臂内侧、肘窝、手心。

背部擦拭顺序：自颈下至臀部。

下肢擦拭顺序：自髂骨沿大腿外侧至足背;自腹股沟内侧至内踝;自臀下沿大腿后侧经窝至足跟。

③意识清醒的孩子，经过物理降温之后，可以服用绿豆汤、淡盐水等解暑，还可以服用藿香正气水解暑。

应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止！因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，甚至促使热痉挛的发生。同时，不能大量食用生冷瓜果，因为中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3、急救求助

当孩子出现40℃高热、痉挛、晕厥和昏迷、呕吐不止等无法自己处理严重症状时，需及时拨打120急救电话求助。在等待救护车期间，同时按以上方法把孩子挪到阴凉处，适当进行降温处理，切记不能盲目用药，并记录好孩子中暑时间、体温、症状的变化。医护人员到达现场后，及时沟通孩子症状以及表现行为，给予医护人员施救作为重要参考。

三、中暑防范措施

家长除了了解孩子中暑的症状以及处理方法外，其实比较重要还是建议学会以下几个防暑降温的小妙招，防患于未然，避免发生中暑事件。

1、做好幼儿防晒

幼儿防晒和大人防晒一样重要哦。过于强烈的阳光直射会损伤幼儿的眼睛视力，而紫外线照射又会损伤幼儿娇嫩的皮肤。所以幼儿出行时，一定要注意防晒。对于年纪较小不适合用防晒霜防晒的幼儿，遮阳伞、遮阳帽、防晒服、婴儿推车上的遮阳挡板等，这些物理防晒的措施一定要做好。另外，家长也应该避免在白天炎热的时候带宝宝出去晒太阳，娱乐活动也应以室内为主。

2、及时补充水分

小朋友本身体温就略高于成年人，又爱跑爱跳活泼好动。运动量加上本就较高的体温，使小朋友在夏日时节比平常更容易出汗。所以，这时候的家长要注意及时给孩子补充水分，避免因水分补充不及时，而导致宝宝脱水的情况出现。应该让孩子养成定时饮水的好习惯，早晨起床后、晚上休息前都是饮水的极佳时段。另外，菊花茶和绿茶有提神醒脑的功效，可以适当给孩子冲泡饮用。尽量不要喝雪碧、果汁、可口可乐等带有糖分的饮品，白开水和淡盐水是最好的选择。

3、要合理健康饮食

夏天，孩子尽量不要吃过多油腻、冰冷的食物，比如油条、肥肉、雪糕等，要以清淡的食物为主，可以多吃一些苦瓜、西瓜等食物。水果蔬菜可以为人体补充水分、维生素以及矿物质，应该让孩子多吃。绿豆粥、莲子粥清热消暑，非常适合夏季食用，但是绿豆性凉，多吃不宜，会引起腹泻。放在冰箱里的水果拿出来后，最好放置两个小时后再拿给孩子吃。

4、保持身体干爽清洁

夏暑还是孩子容易生痱子的时节。论其原因，大部分是因为孩子大量出汗后没有及时清洁，汗水堵塞了毛孔导致的。所以当孩子汗湿的时候，一定要注意保持孩子的干爽清洁，及时为孩子擦汗，把被汗水湿透的衣服换下来。避免大量出汗后，没换衣服前就直接吹风扇和空调，这样便容易造成孩子感冒。另外，闷热潮湿极易滋长螨虫。孩子的皮肤屏障没有成人那么完善，没有足够多抵抗螨虫的能力。所以家长在这个时候也要注意做好家里的清洁消毒，除灰除螨。

5、避免“情绪中暑”

天气炎热的时候，人的情绪也容易激动烦躁。这时候家长就要小心，不要让一家人都陷入“情绪中暑”。家长首先要做的，就是一家人都能保持规律的起居时间，保证充足的睡眠。充分的休息可以补养被暑气损耗的精神，防止幼儿因精神不足而倦怠或是暴躁。其次应避免剧烈运动，特别是在一天最热的时候，应尽量让幼儿少动。可以在早晚比较清凉的时候适量运动。最后家长也应尽量平心静气，在和幼儿交流的时候保持温和，切忌情绪暴躁、大吼大叫。

每年广州高温以及淋雨多变的天气给许多家庭儿童及老人家生活带来困扰，家长们必须要重视防暑工作。以上有关中暑的“预防、辩证、救治”的内容分享供各位家长学习参考，希望大家夏天对孩子多点关心，多点努力就能有大的健康保障，就能帮助孩子们度过一个健康、快乐的清凉夏天！

                                                                                                                                        作者：儿科-梁淑文、钟云桂