什么是颈椎病？

     颈椎病是一种综合症状，所以又称颈椎综合症，它常见于中老年人。其病因是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生，或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起一组综合症状，这类患者常感头、颈、肩及臂麻木，重则可导致肢体酸软无力，甚至出现大小便失禁及瘫痪等。

颈椎病的症状有哪些？

     1. 颈型：主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。

     2.神经根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。

     3.椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。

     4.交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。

具有以下表现者，应警惕患上颈椎病，要明确诊断，还需作进一步检查，包括X线片或CT、MR等

    Ø      单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉

    Ø      不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者

    Ø      手指有放射性疼痛者

    Ø      身上有束带感，即好像身上被布带缠绕一样

    Ø 走路时突然跪下，或是行走时腿部有“打漂”的感觉                   

    Ø      手中持物突然落下

    Ø      心电图正常的“心脏病”，内科检查不出异常的“胃病”

    Ø      伴有颈痛的吞咽困难

患了颈椎病可怕吗？ 　

    颈椎病是一种常见病，一旦患上颈椎病，不必惊慌，只要尽早到正规医院进行诊治，大部分患者无需手术治疗，其临床症状可以完全消失。

目前治疗颈椎病的手段有哪些？

     根据我科治疗经验，我科常用治疗颈椎病的非手术方法有：颈椎牵引、手法正骨、推拿、针灸、电脑中频、超短波、超声药物导入、通络宝、超激光疼痛治疗仪等。只要治疗得当，尽早医治，多数患者疗效显著。

颈椎病的预防

     办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。

1. 坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。

7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
    自我按摩预防颈椎病

要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，预防颈椎病的目的。

颈椎病康复操

     康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者做此操也可起到预防作用。

     准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

2. 前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

4. 摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。

5. 头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

6. 双手托天: 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。